만병의 원인 감기를 마늘로 때려잡자

감기에 안 걸리는 방법은 무엇이 있을까? 마늘은 피로해소, 정력증강에 효과가 있고 저항력을 강한 때문에 건강증진에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있다. 알리신에는 강한 살균 · 항바이러스 작용이 있어 감기 세균과 인플루엔자 바이러스를 죽이고 그 기능을 현저히 약하게 한다.

그러므로 마늘을 늘 먹으면 바이러스가 접근하기 어려워지며 침입해오더라도 알리신이 곧 이것을 파괴하기 때문에 쉽게 감기에 걸리지도 않고 설사를 하더라도 치료가 빨라진다.

이처럼 마늘은 감기에 걸리고 나서의 치료효과에는 한계가 있지만 예방 효과는 뛰어나다. 또 마늘은 심한 재채기나 기침 등을 동반하는 알레르기성 비염이나 천식 · 기관지염 등의 호흡기계 질환에도 유효하다. 마늘을 늘 먹을 경우 적당한 섭취량은 하루에 2~3쪽 정도다.

마늘을 과잉섭취하면 위를 망치거나 설사의 원인이 되는 등 역효과를 일으킬 위험도 있기 때문에 주의가 필요하다. 감기" 걸렸을 때와 비염일 경우는 마늘즙을 물에 희석하여 양치를 하면 효과적이다. 마늘의 강력한 살균력이 효과를 발휘하게 되는 것이다. 감기로 목과 가슴이 답답할 때는 마늘즙을 환부에 습해도 좋다.

단 피부가 연약한 사람은 습포 하기 전에 미리 피부에 실험해 보기 바란다. 또 마늘은 몸을 데워서 혈행을 좋게 하는 기능이 있으므로 마늘 목욕을 하는 것도 좋을 것이다. 쓸데없는 여담을 붙이자면, 유럽에서는 뱀파이어를 막아주는 기능도 했었다.